ทำไมการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมจึงเป็นเรื่องยาก? และคุณจะทำอย่างไรให้ประสบความสำเร็จต่อไป?

 

ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าประมาณ 95% ของพฤติกรรมของเราขับเคลื่อนโดยกระบวนการที่ไม่ได้สติ มันจะต้องใช้พลังงานทางจิตมากเกินไปในการตระหนักถึงพฤติกรรมทั้งหมดของเรา ดังนั้น ส่วนใหญ่จะกลายเป็นไปโดยอัตโนมัติ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของนิสัยของเรา