วิ่ง การวิ่งมีประโยชน์มากมายและช่วยให้คุณได้เหงื่อออกและสูดอากาศบริสุทธิ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่กลางแจ้ง การวิ่งรอบบ้านหรือสวนสาธารณะจะทำให้คุณลืมความกังวลไปได้ชั่วคราว เอาชนะความเครียด กีฬา คงจะดีถ้าได้เล่นบาสเก็ตบอลดีๆ กับเพื่อนๆ ถ้าเพื่อนไม่ว่าง คุณสามารถยิงห่วงด้วยตัวเองเพื่อคลายความตึงเครียด การเล่นกีฬาจะทำให้คุณไม่เครียด คุณสามารถลองเล่นกีฬาอื่นๆ เช่น ว่ายน้ำ เทนนิส หรือกอล์ฟ เพื่อพัฒนาสุขภาพร่างกายของคุณ