วิลสันยังแนะนำให้จัดเวลาให้เพียงพอสำหรับการนอนหลับและหาวิธีที่จะลดภาระความรับผิดชอบในเวลากลางวันเมื่อเป็นไปได้ เช่น การใช้บริการจัดส่งและการวางแผนเชิงกลยุทธ์ ความเครียด เธอยังกล่าวถึงความสำคัญของการรักษาตารางการนอนที่สม่ำเสมอตลอดทั้งสัปดาห์ด้วยการนอนเป็นเวลาเดียวกันในวันธรรมดาและวันหยุดสุดสัปดาห์