การให้ความชื้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพแล้วก็การดำรงชีวิตที่ดี แม้กระนั้นใครอีกหลายๆคนไม่ได้บริโภคของเหลวอย่างพอเพียงในทุกวัน

โดยประมาณ60 เปอร์เซ็นต์ของร่างกายมีน้ำแล้วก็ราว71 เปอร์เซ็นต์ของผิวโลกถูกปกคลุมด้วยน้ำ

อาจเป็นรูปแบบของน้ำที่แพร่หลายซึ่งแปลว่าการดื่มให้พอเพียงในทุกวันมิได้อยู่ในลำดับต้นๆของรายการลำดับความสำคัญของคนเป็นจำนวนมากมาย

เรื่องจริงเกี่ยวกับน้ำกิน

มนุษย์ที่โตเต็มวัยเป็นน้ำ 60 เปอร์เซ็นต์แล้วก็เลือดของพวกเราเป็นน้ำ 90 เปอร์เซ็นต์

ไม่มีจำนวนน้ำที่ตกลงกันโดยธรรมดาที่จะต้องบริโภคทุกๆวัน

น้ำเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับไตและก็ลักษณะการทำงานของร่างกายอื่นๆ

เมื่อขาดน้ำผิวจะมีความเสี่ยงต่อความไม่ปกติของผิวหนังแล้วก็กำเนิดริ้วรอยได้

การกินน้ำไม่แทนน้ำโซดาสามารถช่วยลดหุ่นได้