เหตุการณ์ตึงเครียดใดๆ เช่น ปัญหาเรื่องงานหรือปัญหาที่บ้านอาจทำให้สมองของคุณส่งสัญญาณไปยังตัวควบคุมฮอร์โมน (ไฮโปทาลามัส) เพื่อลดการผลิตฮอร์โมน GnRH ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่หยุดการมีประจำเดือนในร่างกาย ประจำเดือน เรียนรู้ที่จะระบุแหล่งที่มาของความเครียดและฝึกฝนการออกกำลังกาย เช่น การหายใจอย่างมีสติเพื่อให้รอบประจำเดือนของคุณกลับมาเป็นปกติ ผู้หญิงที่เป็นโรค PCOS จะผลิตฮอร์โมนเพศชาย Androgen ในปริมาณที่มากเกินไป