อาการปวดเรื้อรัง และแม้แต่มะเร็ง การทำสมาธิมีหลายประเภท เป็นเรื่องของการค้นหาประเภทที่เหมาะกับคุณเท่านั้น ฉันชอบการทำสมาธิแบบมีไกด์ มันช่วยให้จิตใจของฉันมีสมาธิ ฉันนั่งสมาธิทุกวันโดยไม่ขาดแม้ในขณะที่ฉันป่วย ในชีวิตประจำวันของเราที่ยุ่งเหยิง มันง่ายมากที่จะใช้ระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติและได้รับอิทธิพลจากทุกคนที่คุณติดต่อด้วย ผู้คนใช้เวลามากขึ้นในการครอบงำ การทำสมาธิ ด้วยความเห็นอกเห็นใจนำไปสู่การ กระตุ้นมากเกินไป ของการตอบสนองความเครียดของร่างกาย การตอบสนองต่อความเครียดนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการกับอันตรายหรือภัยคุกคาม แต่เมื่อถูกกระตุ้นบ่อยเกินไปจากภัยคุกคามที่อยู่ในใจของคุณเท่านั้น มันอาจทำให้ สึกหรอ ในร่างกายของคุณเมื่อเวลาผ่านไป การสึกหรอนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง หรือเบาหวาน การเรียนรู้ที่จะเลิกทำสมาธิสามารถย้อนกลับผลกระทบเหล่านี้ได้การฝึกสมาธิมีมานานนับพันปี เดิมทีการทำสมาธิมีไว้เพื่อช่วยให้เข้าใจลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับพลังศักดิ์สิทธิ์และพลังลึกลับของชีวิต ทุกวันนี้ นิยมทำสมาธิเพื่อการผ่อนคลายและลดความเครียด การทำสมาธิถือเป็นยาเสริมร่างกายและจิตใจประเภทหนึ่ง การทำสมาธิสามารถทำให้เกิดสภาวะการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและจิตใจที่สงบ