คุณควรเริ่มขนาดยานี้ 1 เดือนก่อนตั้งครรภ์ และต่อเนื่องไปจนถึงไตรมาสแรก ของการตั้งครรภ์  หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะตั้งครรภ์คุณควรได้รับกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมต่อวัน ไม่ว่าจะจากอาหารเสริมและ/หรือโดยการรับประทานอาหารเสริม คุณควรทำเช่นนี้แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะตั้งครรภ์ ก็ตาม หากคุณกำลังใช้ยาที่เรียกว่าmethotrexate (Trexall) คุณอาจได้รับคำแนะนำให้เสริมกรดโฟลิกในระหว่างการรักษา ปริมาณเหล่านี้มักจะสูงกว่า 1,000 mcg วันละครั้งหรือ 5,000 mcg สัปดาห์ละครั้ง คุณไม่ควรรับประทาน กรดโฟลิกเกิน1,000 ไมโครกรัม ต่อวัน การรับประทาน กรดโฟลิก กมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้บอกได้ยากขึ้นว่าคุณมีภาวะขาดบี 12 หรือ ไม่ คุณต้องรับประทานกรดโฟลิกทุกวันจึงจะได้ผล ร่างกายของคุณไม่เก็บกรดโฟลิก ซึ่งแตกต่างจากวิตามินและฮอร์โมนอื่นๆ กรดโฟลิกที่เหลือจะขับออกจากร่างกายในปัสสาวะ หากคุณหยุดบริโภคกรดโฟลิก ระดับในร่างกายของคุณจะลดลงอย่างช้าๆ  บกพร่องของท่อประสาท เช่นspina bifidaและanencephaly ความจริงแล้ว กรดโฟลิกมีความสำคัญมากจนองค์การอาหารและยากำหนดให้เพิ่มในธัญพืช พาสต้า ขนมปัง และซีเรียลเสริมอาหารทั้งหมด เพื่อช่วยให้ผู้หญิงสหรัฐฯ ได้รับกรดโฟลิกเพียงพอในอาหารของตน นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่ากรดโฟลิกอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ ในการศึกษาวิจัยขนาดใหญ่ในปี 2018การรับประทานกรดโฟลิกในปริมาณ 800 ไมโครกรัมต่อวันช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ 21% ในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง และการวิเคราะห์อภิมานในปี 2559ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่รับประทานอาหารเสริมกรดโฟลิกอาจมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองลดลง 10% และความเสี่ยงต่อโรคหัวใจลดลง 4%