การใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกันทำให้ลูกๆ ของคุณมีเวทีที่ปลอดภัยในการแสดงออก ถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่กวนใจพวกเขา หรือพูดคุยเกี่ยวกับวันของพวกเขาและสิ่งที่พวกเขาได้เรียนรู้ ฉันรู้ว่าหลานสาววัย 9 ขวบของฉันไม่สามารถรอจนกว่า การเลี้ยงดูเด็ก จะถึงเวลาที่เธอจะพูดเกี่ยวกับวันของเธอ เธอมักจะพูดไปเรื่อย ๆ และต้องถูกหยุดเพื่อให้ทุกคนมีโอกาสพูดคุยเกี่ยวกับความเป็นไปของพวกเขา การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณภาพของความสัมพันธ์ในครอบครัวมีความสำคัญมากกว่าขนาดหรือองค์ประกอบของความสัมพันธ์ ไม่ว่าครอบครัวจะประกอบด้วยใครก็ตาม พวกเขาสามารถสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกที่แข็งแกร่งซึ่งส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีและสนับสนุนสุขภาพจิตของเด็กและเยาวชน [3] สำหรับเด็ก โอกาสที่จะขอคำปรึกษาจากผู้ปกครองที่พวกเขาไว้วางใจ รวมทั้งสามารถมีกระดานเสียงและช่วยแก้ปัญหาได้นั้นไม่มีค่าเลย นอกจากนี้ ความสามารถในการแสดงความคิดเห็นและ รับฟัง—และรู้สึกว่าสิ่งที่พวกเขาพูดมีความสำคัญ—เป็นการสร้างความนับถือ สิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลเชิงบวกอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา