เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องโฟกัสไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อใดกลุ่มหนึ่งในระหว่างเซสชั่นการฝึกของคุณ หากคุณออกกำลังกล้ามเนื้อกลุ่มเดียวในแต่ละครั้ง กลุ่มกล้ามเนื้อ สิ่งนี้จะกระตุ้นใยกล้ามเนื้อหลายส่วนและท้ายที่สุดคุณจะได้ออกกำลังกล้ามเนื้อหลายกลุ่มโดยอัตโนมัติ คุณยังมั่นใจได้ว่าคุณมีพลังงานเหลือเพียงพอสำหรับการออกกำลังกายที่เหลือ และคุณไม่ได้ใช้พลังงานจนหมดในคราวเดียว ทำตามคำแนะนำของเราสำหรับเซสชันการฝึกอบรมที่ยอดเยี่ยมและมีประสิทธิภาพ!