แต่มีตัวกระตุ้นที่ทราบกันดี ก่อนหน้านี้ SELF รายงานว่าสิ่งกระตุ้นเหล่านั้นแบ่งออกเป็น 5 ประเภทหลัก ได้แก่ สิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัส กัดเล็บ ซึ่งอาจเป็นสิ่งที่กระตุ้นประสาทสัมผัส (รส การสัมผัส การมองเห็น กลิ่น หรือการได้ยิน) คุณอาจถูกกระตุ้นโดยความคิดหรือความเชื่อบางอย่าง