|
รับเคล็ดลับในการจัดการเวลาของคุณ | |
หากคุณคิดว่าคุณไม่สามารถทำอะไรกับปัญหาของคุณได้ ความเครียดของคุณอาจแย่ลงได้ความรู้สึกสูญเสียการควบคุมนั้นเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความเครียดและการขาดความเป็นอยู่ที่ดีการเข้าควบคุมนั้นเป็นการเสริมอำนาจในตัวมันเอง และเป็นส่วนสำคัญในการหาทางออกที่ทำให้คุณพอใจ อาการเครียด ไม่ใช่คนอื่นเชื่อมต่อกับผู้คนเครือข่ายสนับสนุนที่ดีของเพื่อนร่วมงาน เพื่อน และครอบครัวสามารถบรรเทาปัญหาในการทำงานและช่วยให้คุณเห็นสิ่งต่างๆ ในแบบที่แตกต่างออกไปกิจกรรมที่เราทำร่วมกับเพื่อนสามารถช่วยให้เราผ่อนคลายและคลายความเครียดได้การพูดคุยกับเพื่อนอาจช่วยให้คุณพบวิธีแก้ปัญหาของคุณอ่านเกี่ยวกับ5 ขั้นตอนสู่สุขภาพจิตที่ดีรวมถึงประโยชน์ของการเชื่อมต่อกับผู้อื่นมี "เวลาของฉัน" บ้างพวกเราหลายคนทำงานเป็นเวลานาน หมายความว่าเรามักใช้เวลาไม่มากพอในการทำสิ่งที่เราชอบจริงๆสิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาในการสังสรรค์ พักผ่อน หรือออกกำลังกายคุณอาจลองจัดเวลาสองสามคืนต่อสัปดาห์เพื่อหา "เวลาส่วนตัว" ที่มีคุณภาพจากการทำงาน | |
ผู้ตั้งกระทู้ 17 :: วันที่ลงประกาศ 2023-02-14 13:49:48 IP : 45.228.209.53 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 741184 |